˳êóâàëüíå õàð÷óâàííÿ ïðè ðåâìàòèçì³. Çàãàëüíà åíåðãîö³íí³ñòü ðàö³îíó
Âè ïåðåáóâàºòå: ˳êóâàëüíå õàð÷óâàííÿ ïðè ðåâìàòèçì³
Çàãàëüíà åíåðãîö³íí³ñòü ðàö³îíó õâîðîãî ðåâìàòèçìîì íà åòàï³ âèäóæàííÿ ñòàíîâèòü 10 886-11 723 êÄæ. Ïðîöåñ âèäóæàííÿ ï³ñëÿ ãîñòðîãî ðåâìàòèçìó ìîæå ïðîò³êàòè ê³ëüêà ì³ñÿö³â, ³ ³íîä³ õâîð³ ïðèñòóïàþòü äî ðîáîòè, ïðîäîâæóþ÷è ë³êóâàííÿ. Ó òàêèõ âèïàäêàõ åíåðãîö³íí³ñòü ¿æ³ ïîâèííà â³äïîâ³äàòè âèòðàò³ åíåð㳿 îðãàí³çìîì. ¯æó ñë³ä óõâàëþâàòè ìàëèìè ïîðö³ÿìè 5-6 ðàç ó äåíü. Ãîòîâëÿòü ¿æó áåç ñîë³, äëÿ ¿¿ ï³äñîëþâàííÿ âèäàþòü ïî 3-5 ã ñîë³ â äîáó. гäèíó îáìåæóþòü äî 1,5 ë ó äîáó ç îáë³êîì ïåðøèõ ñòðàâ. Ìàñà äîáîâîãî ðàö³îíó íå ïîâèííà ïåðåâèùóâàòè 2,5 êã. Äëÿ ïîë³ïøåííÿ ñìàêîâèõ ÿêîñòåé ¿æ³ äîçâîëÿºòüñÿ âèêîðèñòîâóâàòè ëóê, ÷àñíèê, ïåòðóøêó, êð³ï, ñåëåðó
Âêëþ÷åííÿ â 䳺òó ïðîäóêò³â, áàãàòèõ êàëüö³ºì (ìîëîêà, ìîëî÷íèõ ïðîäóêò³â, ñèð³â, ãîð³õ³â, êîëüîðîâî¿ êàïóñòè), äîö³ëüíî ÿê ç ìåòîþ îäåðæàííÿ ïðîòèçàïàëüíîãî åôåêòó, òàê ³ äëÿ çàïîâíåííÿ éîãî âòðàò ïðè ë³êóâàíí³ äåÿêèìè ïðîòèðåâìàòè÷íèìè ïðåïàðàòàìè. Íåîáõ³äíî òàêîæ óâîäèòè ç ¿æåþ (ôðóêòàìè é îâî÷àìè, ñâ³æèìè ñîêàìè áåç öóêðó, â³âñÿíî¿, ãðå÷àíî¿ é ïøîíÿíî¿ êàøàìè, ìèãäàëåì, âîëîñüêèìè ãîð³õàìè), äîñòàòíÿ ê³ëüê³ñòü ìàãí³þ
Ïðè ìëÿâîìó ïëèí³ ðåâìàòèçìó, îñîáëèâî â êîìá³íàö³¿ ç îæèð³ííÿì, äîö³ëüíî 1-2 ðàçè â òèæäåíü ïðèçíà÷àòè êîíòðàñòíå õàð÷óâàííÿ, ÷åðãóþ÷è ì'ÿñí³, ðèáí³ àáî ñèðí³ ðîçâàíòàæóâàëüí³ ä³ºòè ñôðóêòîâî-îâîùíûìè.
Ùî ïî÷èòàòè ùå:
|