Hoe om door het dieet zapor te elimineren

Zapor - deze afzwakking verstopte of ontoereikend oporozhnenie kishok. Afhankelijk van aanleidingen welk oorzaak zapor, het brengt tijdperk door: 1) alimentarnyi, namelijk verbond zich aan verbruik legkousvoyaemoi van trakteerde etenswaar (van lat. Alimentarius - alimentair); 2) nevrogennyi, achter welk onwaarheid respectievelijk psychisch jakkeren af, psychische doldrums of reflektornye invloeden op het deel van alimentair gereedschap; 3) gipodinamicheskii veroorzaakte door ontoereikende lichamelijke activiteit; 4) vospalitelnyi verschijning in vospalitelnykh ziektes kishok; 5) proktogennyi, voorwaardelijk door de ziektes direct kishki (gemorroem, door de krakken, vospalitelnymi werkwijzen e.a..); 6) toxicheskii of medikamentoznyi verschijning vanwege chronische otravleniya enkel industrieele toxicheskimi substanties, nikotinom, alsmede als gevolg behandeling door los medikamentoznymi direct toegankelijk. Zapor dikwijls schijnt na de lang geldend van aperient direct toegankelijk of klizm.

Ongeacht van de aanleiding zapora voeden kan enchance het of om poslablyaiushche te fungeren. Gewetene de aperient handeling van de etenswaar producten bekorend vocht in kishki (zout seldi, van de honing, van zoete vruchten, siropov), ergerlijke receptors (de zenuwachtige conclusies) kishok (van zwart brood, pshenichnykh otrubei, van de biet, redki, wortel, kolen, groen, van de meloenen, respectievelijk besnoeien, van de wijnen van de bessen). Draag oporozhneniiu kishok producten spel op de receptors zheludka (koude water, water met de honing, bier, kvas, ijsje-room), pojeludochnoi zhelezy (slivki, slivochnoe boter, smetana, van plantaardige boter, mayonnaise, sardiny in de boter, vet bliuda) bij. Het verbruik van alimentaire producten veranderende chemische compositie soderzhimogo kishok (kefira, prostokvashi, svekolnika, van de ijsje-room, van de sappen, kvasa, van onaardige limonade), ook verzacht oporozhnenie kishok.

Rem peristaltiku kishok en dragen ontwikkeling zapora verhit bliuda, kiseli, risovaya en mannaya kashi, muchnye bliuda (koeken, bliny, lapshevniki), eieren vsmyatku, sterke thee, koffie, cacao, chocola, blauwe-bes en aftreksel ervan, vers brood, vooral van de bloem doordringend pomola, tvorog bij.

Wat om anders te achten:

Hoofdstukken