Dieticheskie i principi del trattamento dell'adiposita

Irrispettoso delle ragioni dell'adiposita significato cruciale in lui il trattamento ha l'osservanza di principi di dieticheskikh definiti. Ad in ordine persona nerboruta per divenire sottile, necessario, prima di tutto per limitare energeticheskuiu il valore di cibo che dovrebbe essere organizma di energotrat essenzialmente piu piccoli. Questo puo essere realizzato per mezzo di aumentando di cariche fisiche, o le limitazioni del consumo di cibo, o - alla spesa di quell'e altro.

Limitare ratsiona di valore di energeticheskuiu segue, prima di tutto, alla spesa del calo della quantita di carbo-idrati (coltivi 110-150 g in ventiquattro ore). Zuccheri, dolciumi, prodotti di konditerskie e gli altri sladosti sono expeled da cibo completi. Invece di zucchero per te di podslashchivaniya puo essere usato sorbit o xilit (coltivi 30 g in ventiquattro ore). La quantita di pane (da farina il semplice pomola, rzhanoi, otrubyanoi) in ratsione quotidiano l'adiposita malata non dovrebbe eccedere 100-150 g. Patate, prodotti di muchnye e krupy possono essere usati, ma in quantita limitata - generalmente in primo bliudakh.

L'uso di prodotti, incluso principalmente le proteine (carne, peschi, di uovo, tvorog), non costi speciale a calo. Grassi, incluso smetany necessario usare 70-80 g in ventiquattro ore (di loro 20-25 g deve comporre di burro vegetale, meglio non podsolnechnoe raffinato). Grassi nell'alimentazione di persone nerborute necessario, perche il cibo grasso contribuisce l'alcuna piu conservazione lunga di sytosti di sensazione, sete di cali, preoccupando questo malato frequentemente. E inoltre, grassi alimentari opprimono insulina di sekretsiiu, incentivera creazione di grassi di splinterring di fermenti in organizme al quale porta alcuno piu intensivo loro il raskhodovaniiu. Cosi, il cibo grasso concede l'influenza favorevole sul cambio di grassi in organizme adiposita malata che offre pokhudeniiu.

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