Una alimentación enfermo de la hipertensión. El contenido de los proteínas en la ración alimenticia
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El contenido de los proteínas en la ración alimenticia debe ser suficiente. Las grasas animales (de carnero, govjazhy, de cerdo) es necesario limitar por el contenido alto en ellos de la colesterina, dando la preferencia a los aceites vegetales.
el Contenido de los hidratos de carbono en la ración no se limita, puesto que bajan los procesos de la excitación en kore del cerebro. Es necesario reducir con todo eso el consumo legkousvojaemyh de los hidratos de carbono (el azúcar, la miel, las confiterías) junto al aumento correspondiente del consumo de los productos ricos en el tejido celular vegetal (los panes, las frutas, las bayas, las hortalizas), las vitaminas del grupo En, el ácido ascórbico y la vitamina De R.Polezno limitar la introducción en el organismo de los productos con ergokaltsiferolom, puesto que su contenido subido en la comida Contribuye al desarrollo de la aterosclerosis.
se Recomiendan los productos de una alimentación que contienen las sales kalija, el magnesio, el yodo (las patatas cocidas, las ciruelas pasas, las pasas, los orejones). Kaly, siendo al antagonista del sodio, refuerza su deducción del organismo, también favorece sokratitelnoj la función del músculo del corazón. El magnesio que contiene en cereal y leguminoso, las pasas, el escaramujo, refuerza los procesos de freno en kore del cerebro grande, reduce el espasmo del tejido muscular no rayado, los vasos y por lo tanto baja la presión arterial. La oportunidad del enriquecimiento de la dieta por el yodo es vinculada de ello protivoskleroticheskim por la acción. El yodo contiene en el pez de mar, la berza marina, los langostinos, las centollas, la pasta ' el Océano ' y otros productos del mar. Están sujeto a la excepción de la ración los productos que excitan el sistema nervioso central y las actividades del corazón (los caldos de carne y de pez, el té cargado, el café, el cacao, el chocolate, el alcohol), los riñones irritantes (las colaciones agudas, el condimento, el víver curado al humo). Las recepciones de la comida deben ser frecuentes - 4-5 veces en el día con la última recepción de la comida no más tarde que por 2-3 h antes del sueño.
En el fondo de la dieta básica es oportuno, especialmente junto a la obesidad y la insuficiencia de la circulación de la sangre, periódicamente (1-2 veces en 7-10 días) pasar los días de dieta ligera
Que respetar todavía:
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