Los principios dietéticos del tratamiento de la obesidad. Los días de dieta ligera y una alimentación contrastante
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Para la reducción de la masa del cuerpo en condiciones de casa 1-2 veces por semana son posibles pasar los días de dieta ligera, en que tiempo de aceptar la comida del valor energético considerablemente menor. Además en la ración de la alimentación introducen, como regla, los productos monótonos. Los días de dieta ligera por la composición química comparten en uglevodnye (jablochnye, de sandía, de pepinos etc.); de grasa (smetannye o de crema); belkovye (de carne, tvorozhnye, de kéfir, de pez); combinado (complejo).
En la elección del día de dieta ligera es necesario tomar en consideración los gustos y las costumbres del enfermo, comenzar sin embargo el tratamiento de la obesidad lo mejor de todo de carne, tvorozhnogo o smetannogo del día, puesto que se transportan más fácilmente por el organismo, y por el efecto no ceden a otros. Si el enfermo lleva bien el hambre sentida en el día de dieta ligera, para el reforzamiento del efecto medicinal se recomienda pasar sdvoennye los días de dieta ligera.
En la base uglevodnyh de los días de dieta ligera es puesto el principio de la restricción en la ración de los proteínas y las grasas junto a la introducción de los productos que contienen los hidratos de carbono difíciles, el tejido celular vegetal, las vitaminas, las sales gema. Con este objetivo más a menudo se usan las manzanas de las clases sin azúcar, los pepinos frescos, las sandías, los tomates, la ciruela, la guinda, la grosella, también otras hortalizas y las frutas. Durante el día en intervalos regulares de tiempo el enfermo por 5 recepciones consume 1500 g a cualquier de estos productos en el tipo crudo. La recepción del líquido adicional durante la realización de los días de dieta ligera no es recomendable habitualmente, puesto que los productos usados contienen cantidad suficiente del agua.
los días de dieta ligera De grasa estimulan la actividad de los fermentos que parten las grasas, frenan el tránsito de los hidratos de carbono en las grasas y crean la tranquilidad reexcitado insuljarnomu al aparato del páncreas enfermo de la obesidad. Este día 500 g 20% de la crema agria o slivok emplean en 5 igual las porciones a través de los intervalos iguales del tiempo. Dos veces por día está permitido de beber por 1 vaso del café con la leche sin azúcar o nastoja del escaramujo.
Que respetar todavía:
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