Die diätetischen Prinzipien der Behandlung der Verfettung. Die Ausladetage und eine kontrastreiche Ernährung
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Für die Verkleinerung der Masse des Körpers in den häuslichen Bedingungen kann 1-2 Male in der Woche die Ausladetage, zu deren Zeit durchführen, die Nahrung wesentlich des kleineren energetischen Wertes zu übernehmen. Dabei führen in die Ration einer Ernährung die einförmigen Lebensmittel in der Regel ein. Die Ausladetage teilen sich nach der chemischen Verbindung auf uglevodnye (apfel-, arbuznye, gurken-u.a.); fett-(smetannye oder sahnen-); eiweiß-(fleisch-, tvorozhnye, kefirnye, fisch-); kombiniert (komplex).
Bei der Auswahl des Ausladetages die Geschmäcke und die Gewohnheiten des Kranken zu berücksichtigen, es ist mit fleisch-, tvorozhnogo oder smetannogo als der Tag doch, die Behandlung der Verfettung zu beginnen am besten, da sie vom Organismus leichter verlegt werden, und nach dem Effekt überlassen anderem nicht. Wenn der Patientin den Hunger, der im Ausladetag empfunden wird gut verlegt, ist es für die Verstärkung des Heileffektes empfehlenswert, die Doppel-durchzuführen.
In die Grundlage uglevodnyh der Ausladetage ist das Prinzip der Beschränkung in der Ration der Eiweisse und der Fette bei der Einleitung der Lebensmittel, die die komplizierten Kohlenhydrate enthalten, den Pflanzenzellstoff, die Vitamine, die Mineralsalze gelegt. Zu diesem Ziel öfter allen werden die Äpfel der schweren Sorten, die frischen Gurken, die Wassermelonen, die Tomaten, die Pflaumen, der Kirsche, die Johannisbeere, sowie anderes Gemüse und die Früchte verwendet. Im Laufe des Tages in regelmäßigen Zeitabständen der Patientin für 5 Aufnahmen konsumiert 1500 g jedes dieser Lebensmittel im Rohzustand. Die Aufnahme der zusätzlichen Flüssigkeit wird bei der Durchführung der Ausladetage gewöhnlich nicht empfohlen, da die verwendeten Lebensmittel die ausreichende Zahl des Wassers enthalten.
fördern die Fettausladetage die Aktivität der Fermente, die die Fette spalten, bremsen den Übergang der Kohlenhydrate in die Fette und schaffen die Ruhe perevozbuzhdennomu insuljarnomu dem Apparat der Bauchspeiseldrüse des Kranken von der Verfettung. In diesen Tag 500 g 20% der sauren Sahne oder der Sahne wenden in 5 gleich die Portionen durch die identischen Zeiträume an. Zwei Male im Tag ist es nach 1 Glas des Milchkaffees ohne Zucker oder den Aufguss der Heckenrose zu trinken. erlaubt,
Was, noch zu achten:
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