Die diätetischen Prinzipien der Behandlung der Verfettung. Energotsennost' der Ration
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Energotsennost' wäre es der Ration des fetten Menschen bis zu 7536-7955 kdzh zu beschränken. wünschenswert,
der Patientin soll die begrenzte Zahl der Nahrung 5-6 einmal pro die Tage in bestimmte Stunden übernehmen. Davon werden die Verkleinerung des Gefühles des Hungers und die Erhöhung der Kosten der Energie auf die Aneignung der übernommenen Nahrung erreicht. Die abendliche Aufnahme der Nahrung soll sein es ist nicht später, als für 3 ch bis zum Traum, wonach der Spaziergang in der frischen Luft empfohlen wird.
In die Ration einer Ernährung kalorienarm, aber im ausreichenden Umfang die Lebensmittel aufzunehmen: den Kohl, die Rübe, die Gurken, die Möhren, die Äpfel, die Pflaumen, der Beere. Das Gemüse und die Früchte fördern die Verdauung und die Aneignung der Eiweisse und der Kohlenhydrate. In der Kombination mit den Fetten erhöht das Gemüse die Bildung und die Absonderung der Galle, was für die Patientinnen von der Verfettung sehr wichtig ist, da bei ihnen die Stagnation der Galle sehr häufig bemerkt wird. betain, sich befindend in der ausreichenden Zahl in der Rübe, benachrichtigt die Entwicklung fett-infil'tratsii der Leber. Sitosteriny des Gemüses und der Früchte bremsen den Übergang der Kohlenhydrate in die Fette. Außer ihm, das Gemüse und die Früchte - die wichtige Quelle der Vitamine, der Mineralsalze und der organischen Säuren, die für den Stoffwechsel notwendig sind. Aus dem Gemüse folgt etwas die kranke Verfettung in der Ration die Kartoffeln, der Melone, aus den Früchten - die Birnen, Weintraube, die Aprikosen, die Mandarinen, die Apfelsinen zu beschränken.
nützlich, die Lebensmittel, die den Appetit fördern zu vermeiden. Zu diesem Ziel ist es besser, otvarnuju die Nahrung zu verwenden. Verringern den Konsum des Salzes und des Wassers (bereiten die Nahrung ohne Salz vor, podsalivaja die schon fertigen Platten). Strengstens werden die süßen Getränke, das Bier und den Alkohol verboten. Den Durst ist es empfehlenswert, von den kleinen Portionen des alkalischen Mineralwassers oder des Aufgusses der Heckenrose zu stillen. Dabei wird die Ausführung der gewöhnlichen physischen Belastungen auf der Arbeit und im Alltagsleben wie den wichtigen Heilfaktor betrachtet. Die Masse des Körpers verringern es muss allmählich, nicht mehr als auf 4-5 kg im Monat.
Was, noch zu achten:
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