Die diätetischen Prinzipien der Behandlung der Verfettung. Die Eiweiß-Ausladetage
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Die Eiweiß-werden von den Patientinnen von der Verfettung leicht verlegt. Sie verbessern den Stoffwechsel und erhöhen die Aktivität der Fermente, die die Fette zerstören. Für die Eiweiß-Ausladetage kann der Quark verwendet sein, der nach 150 g 4 Male im Tag mit 15 g die sauren Sahnen anwenden. Noch zwei Male kann man nach 1 Glas des Milchkaffees (50) ohne Zucker oder mit dem Sorbit austrinken. Kefirnyj den Tag führen mit der Nutzung 1500 ml des Kefirs durch, den auf 6 Aufnahmen nach 250 ml verteilen.
sind die Fleischausladetage ziemlich wirksam. Auf den ganzen Tag ist es 450 g otvarnogo des nicht fettigen Fleisches (empfehlenswert es sich gewöhnlich aus 600 g des feuchten Fleisches ergibt), das in 5 Portionen teilen. Bei diesem Ausladen ist es 3 Glaser des Milchkaffees ohne Zucker (es ist mit dem Sorbit oder ksilitom möglich) und 2 Glaser des Aufgusses der Heckenrose anzuwenden. erlaubt,
In die kombinierten Ausladetage empfehlenswert, verschiedene Kombinationen der Lebensmittel zu verwenden. So bekommt im Reis-Apfelausladetag der Patientin 3 Portionen des Riesbreis (25 g des Reises und 150 ml der Milch auf jede Portion) und 800-1000 g feucht oder pechenyh der Äpfel. Bei der Kombination des Quarks mit der Sauermilch nehmen 3 Portionen des Quarks nach 150 g (man kann tvorozhniki vorbereiten) und 3 Portionen der Sauermilch bis 200-250, Zu kombinieren es wäre die nach der chemischen Verbindung nahen Lebensmittel (den Fleisch und den Fisch, das Gemüse und die Früchte, das Gemüse und die Beeren u.ä.) wünschenswert.
Wenn werden 2 Ausladetage der Reihe nach, so ist es ersten besser, fleisch-durchzuführen, und später smetannyj oder gemüse-verwendet. Im Ergebnis solcher 2 Ausladetage kann sich die Masse des Körpers auf 2-2,5 kg verringern. In die Tage des Ausladens ist zweckmässig, sich mit der gewöhnlichen physischen oder geistigen Arbeit zu beschäftigen, was von den Gedanken im Essen ablenkt. Die Nahrung muss man abgesondert von anderen Familienangehörigen übernehmen. Die Effektivität des Ausladetages wäre es wünschenswert, vom Abwiegen zu kontrollieren. Den nächtlichen Traum während des Ausladens verlängern bis 9 Uhr
verwenden die Ausladetage zwecks der Behandlung nicht nur der Verfettung, sondern auch anderer Erkrankungen: des Nephrits, der Gicht, der chronischen Nierenmangelhaftigkeit u.a.
Was, noch zu achten:
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