Сілкаванне і атлусценне

У сувязі з якія змяніліся ўмовамі працы і побыту насельніцтва эканамічна развітых краін вялікі распаўсюд атрымалі хваробы абмену рэчываў, што вядзе месца сярод якіх займае атлусценне. Агульнае атлусценне - гэта захворванне, якое праходзіць з глыбокім парушэннем працэсаў абмену рэчываў і праяўляльнае залішнім назапашваннем тлушчавай тканіны ў арганізме. Дыягназ агульнага атлусцення звычайна не ўяўляе цяжкасцяў. Для гэтага неабходна супаставіць паказчыкі росту і масы цела і вызначыць ідэальную масу цела. Ідэальная маса цела ў звычайных умовах кожным чалавекам можа быць вызначана (у кілаграмах) па формуле Брока: роўная росту (у сантыметрах) мінус 100. Гэта формула можа быць скарыстана для вызначэння ідэальнай масы мужчын нормостенической канстытуцыі, межреберный надчревный кут у якіх набліжаецца да 90°, пры росце 155-170 гл. Пры гіперсцянічнай канстытуцыі (шырокая грудная клетка, надчревный кут больш 90°, моцна развіта мускулатура), да атрыманага па формуле Брока значэнню ідэальнай масы цела неабходна дадаць 5 % ад яе, а пры астэнічным целаскладзе (вузкая грудная клетка, надчревный кут менш 90°, слаба развіта мускулатура) - адняць 5 %. Ідэальная маса цела жанчын на 5 % менш ідэальнай масы цела мужчын адпаведнага росту і канстытуцыі. У мужчын ростам 171 гл і вышэй - з велічыні росту (у сантыметрах) адымаецца лічба 105. Атрыманы вынік вызначае ідэальную масу цела (у кілаграмах) Маюцца і іншыя метады вызначэння ідэальнай масы цела

Звычайнай лічыцца маса цела, якая адпавядае паказчыку ідэальнай ці адхіляецца ад яе не больш чым на ±5 %. Перавышэнне ідэальнай масы цела на 6-14 % сведчыць пра залішняе сілкаванне. Перавышэнне фактычнай масы цела над ідэальнай на 15-29 % дазваляе казаць пра атлусценне першай ступені, на 30-49 % - другой ступені, на 50-99 %-трэцяй ступені, на 100 % і больш - чацвёртай ступені.

Чыннікам атлусцення з'яўляецца, як правіла, пераяданне, асабліва прадуктаў, якія змяшчаюць вялікая колькасць вугляводаў. Хворыя атлусценнем часцяком спажываюць шмат ласункаў. Прынятыя ў багатай колькасці саладосці стымулююць вылучэнне падстраўнікавай залозай гармона інсуліну. Ён, у сваю чаргу, спрыяе хуткаму ператварэнню вугляводаў у тлушч, які адкладаецца ў падскурнай аснове. Пры гэтым колькасць цукру ў крыві хутка змяншаецца і развіваецца моцны апетыт.

Што шанаваць яшчэ:

Часткі