ѳëêàâàííå õâîðûõ íåôðûòàì. Äûåòû
Âû çíàõîäç³öåñÿ: ѳëêàâàííå õâîðûõ íåôðûòàì
Öóêðîâàÿ äûåòà ñêëàäàåööà ¢ òûì, øòî õâîðàé àòðûìë³âàå 5 ðàç ó äçåíü ïðàç êîæíûÿ 2,5-3 ÷ ïà àäíîé øêëÿíöû ñàëîäêàãà ÷àþ (ç 15-20 ã öóêðû). Êàá ïàìåíøûöü ñàëàäîñöü, óæûâàþöü 2-3 ñóõàðà.
Êîìïîòíàÿ äûåòà. Ç 1,5 êã ñïåëàé âîëêàé ñàäàâ³íû ö³ ÿãàä (ìîæíà âûêàðûñòî¢âàöü 400 ã ñóõàôðóêòà¢) ðûõòóþöü 1 ë óçâàðà ç äàäàííåì 100-150 ã öóêðû. Ãàòîâû ¢çâàð äçåëÿöü íà 5 ÷àñòàê, ³ õâîðû ï'å ÿãî ïðàç êîæíûÿ 3 ÷.
Ôðóêòîâàÿ (ÿãàäíàÿ) äûåòà ñêëàäàåööà ¢ òûì, øòî áàëþ÷à äàþöü 5 ðàç ó äçåíü ïà 300 ã êàâóíà ö³ âîëêàé ñàäàâ³íû (ÿãàä): ÿáëûê³, â³íàãðàä, òðóñêà¢êó ³ ³íø. Àñàáë³âà êàðûñíà ¢æûâàöü êàâóíîâûÿ äí³.
Àãàðîäí³ííàÿ äûåòà ñêëàäàåööà ç 1,5 êã ðîçíàé ãàðîäí³íû: ðûõòóþöü ñàëàòû. Áàëþ÷à äàþöü ïðàç êîæíûÿ 3 ÷ ïà 300 ã ñàëàòû. Äà ñàëàò ìîæíà äàäàâàöü òðîõ³ ñìÿòàíû ö³ àëå³. Ñàëàòû íå ñîëÿöü, äëÿ ãóñòó ÷àñòêà ãàðîäí³íû ìîæíà çàìÿí³öü ÿáëûêàì³.
Ïðû ïàðóøýíí³ àáìåíó ïóðèíîâ, êàë³ ¢ ìà÷û ïåðàâàæàþöü óðàòû - ñàë³ ìà÷àâîé ê³ñëàòû, ïàäëÿãàþöü âûêëþ÷ýííþ ç äûåòû ïðàäóêòû, áàãàòûÿ ïóðèíàìè: áàáîâûÿ, øïðîòû, ñàðäç³íû, ñåëÿäçåö: óíóòðàíûÿ îðãàíû æûâ¸ë (ìîâà, íûðê³, ïå÷àíü, ìàçã³, ë¸ãê³ÿ) ; ãðûáû, ìÿñíûÿ ³ ðûáíûÿ áóë¸íû, õàëàäçåö: íåêàòîðàÿ ãàðîäí³íà (ø÷à¢å, øï³íàò, ðàäûñêà, ñïàðæà, êàëÿðîâàÿ êàïóñòà); ñìàæàíàå ³ âýíäæàíàå ìÿñà; êà¢áàñíûÿ âûðàáû (àñàáë³âà ëèâåðíàÿ êà¢áàñà); ìÿñíûÿ, ðûáíûÿ, ãðûáíûÿ ñîóñû.
Øòî øàíàâàöü ÿø÷ý:
|